今日の催眠術：「心の中のピンクのウサギを癒す」
あなたの心の中には、小さなピンクのウサギが住んでいます。このウサギは、あなたの優しさや愛情を象徴する存在。しかし、寂しさに弱く、愛情を必要としています。今日は、そのウサギを優しく癒やし、心の温かさを取り戻してあげましょう。
静かな場所で目を閉じ、深呼吸を三回繰り返します。息を吸うたびに、心の中に温かい光が満ちていき、吐くたびに体の中の緊張や不安が解き放たれていくのを感じます。
次に、心の中に広がる静かな草原をイメージしてください。その草原には、小さなピンクのウサギがいます。そのウサギは寂しそうに座っていますが、あなたが近づくと少しだけ安心したような表情を見せます。
ウサギにそっと手を差し出してください。あなたの手からは、温かく優しいエネルギーが流れています。そのエネルギーが、ウサギの寂しさや不安を少しずつ溶かしていきます。
ウサギを抱きしめるように心の中で想像してみてください。その温かさが、あなた自身の心にも広がり、安心感と穏やかさをもたらします。ウサギは、もう寂しくありません。むしろ、あなたと一緒にいることで満たされ、安心しています。
最後に、ウサギが草原を元気よく跳ね回る様子を思い浮かべてください。それは、あなたの心が癒され、新たなエネルギーに満たされている証です。
深呼吸を三回繰り返し、ゆっくりと目を開けてください。目を開けたとき、あなたの心が温かさと調和に包まれているはずです。
メッセージ: あなたの心の中には、優しさと愛情を象徴する存在がいます。その存在を大切にし、自分自身を癒す力を信じてください。
